Os conselhos de Joanna Hall na Saber Viver

«Usar a bicicleta para ir ao café ou levar os miúdos à escola é uma ótima maneira de incluir exercício físico no seu dia-a-dia, principalmente agora que está bom tempo. Experimente e comprove os resultados: é um execlente exercício cardiovascular, tonifica coxas, braços, costas e queima muitas calorias».

Este é um conselho da revista Saber Viver de Julho, inspirado no livro Exercício para Ficar em Linha, de Joanna Hall, também autora de Segredos para Manter a Linha e Comer para Ficar na Linha.

CapaEXERCNeste livro, a Joanna Hall concebe planos de treino à sua medida, que funcionam. Todos temos áreas problemáticas que gostaríamos de tonificar e por isso há exercícios direccionados que o ajudarão a ver resultados rapidamente. Joanna Hall mostra como avaliar a sua situação actual e oferece-lhe planos de acção que o ajudam a atingir o seu peso ideal ao ritmo que pretender, e, como a saúde das crianças é tão importante, tudo pode ser facilmente incorporado no quotidiano familiar. Quer sejam passeios de bicicleta ao fim-de-semana, ou simplesmente cortar a relva e lavar o carro, este livro irá dissipar todos os sinais de tensão e baixa auto-estima, simplesmente por ajudar a manter-se activo.

Joanna Hall é presença assídua na televisão, rádio e imprensa inglesas, colaboradora da revista Marie Claire, colunista da revista Weekend Guardian e especialista residente de fitness e caminhada na revista Health and Fitness. Os resultados que o seu público atingiu revelam um sucesso ímpar e o desfazer do mito de que para se emagrecer tem que se sacrificar o sabor e o paladar , ao mesmo tempo lembrando que o exercício físico não tem que ser monótono.

120106 Saber Viver

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